weather
+22° / 3м/с / 737мм / 60%    
en
ru

Аренда (снять) квартиру посуточно в Донецке

Квартиры на сутки, посуточно в Донецке

Снять недорого жилье в Донецке

ДОНЧАНИНУ
Салоны красоты
ЭпиляцияМассажСолярийМаникюрПедикюрКосметологияПарикмахерские услуги
Медицина
АптекиБольницыСтоматологииВетлечебницыЧастные клиники и центрыМедицинский туризм
Отдых и развлечения
Где поесть?Бани, сауныАктивный отдыхГостиницыСвятогорскАзовское море
Услуги
РекламаСервисСвязьРитуальные услугиЮридические услугиНотариус
Купить
Для Тебя Для домаДля малышаДля спортаАвтоОхота и рыбалкаЗоотовары
Социальная сфера
Соц.защитаРаннее развитиеОбразованиеСвадьбаКоммунальное хозяйствоРитуальные услуги
ПРЕДПРИЯТИЯ
БИЗНЕС
ТУРИСТУ
ВЛАСТЬ
О ГОРОДЕ
ЕВРО 2012
НОВОСТИ
 ДОНЧАНИНУ » Отдых и развлечения » Бани, сауны 
Русская баня

БАНИ И САУНЫ ДОНЕЦКА>>

 

     Русская баня давно завоевала мировое признание. Миллионы людей постоянно прибегают к этому простому и надежному способу поддерживать здоровье, красоту, жизненный тонус и хорошее настроение.  В X веке в Киево-Печерском монастыре монахи, узнав о пользе бани из древних книг, собранных в библиотеке, стали устраивать бани для лечебных целей, но на русский манер.    

 

     Культ русской бани существует на Руси очень и очень давно. Традиционную русскую парную готовят тщательно: моют пол, открывают дверь – парная должна быть чистой и проветренной, чтобы жар был легким и мягким. В русской бане при средней температуре 60-70 градусов, влажность составляет 80 %. Для создания духа парной используют настои трав: мята, эвкалипт, пихтовое и хвойное масло. Что очень полезно для легких и бронхов.

 

     Начинается парение с веником с опахивания, когда слегка взмахивая веником, едва прикасаясь к коже, несколько раз проходят вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом парящийся ощущает приятный горячий ветерок.

 

     Затем - легкое поглаживание. Для этого веник кладут на стопы и неторопливо проводят им вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывают от тела и не поднимают вверх. Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимают веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивают им.

 

     Поглаживание тела перемежают постегиванием - легкими скользящими ударами веником по спине, пояснице, тазу, бедрам, икрам ног, стопам.

 

     Основной этап парения - похлестывание в сочетании с компрессом. При этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды - делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

 

     Растирание проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его кругообразными движениями. После растирания следует сесть, вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова.

 

     Растяжкой называют прием, когда на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Применяют растяжку при болях в пояснице.

 

     Для парения используют березовые, дубовые, можжевеловые, эвкалиптовые или даже крапивные веники. У каждого из них свои особенности: березовый и дубовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат, можжевеловый будет способствовать улучшению кровообращения, а такой необычный веник, как крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов. Веник можно заготовить самому. Для этого нужно в конце весны — начале лета в экологически чистом лесном районе срезать ветки желаемой породы дерева длиной 50 см. Собрать их в букет, туго перевязать веревкой и обрубить концы для ровности. Сушить и хранить веник лучше всего в сухом, теплом, темном месте, в лежачем положении, чтобы он принял нужную плоскую форму.

 

С легким паром!

Бани, сауны
ОЧАГ сауна адрес: 83096, г.Донецк, пр-т.Васнецова, 13, в р-не пл. Бакинских комиссаров тел.: (062) 203-80-27 моб.: (097) 421-09-46    БЕРЕЗОВАЯ РОЩА сауна круглосуточно адрес: 83037, г.Донецк, ул.Янки Купалы, 21а, пл.Свободы пос.Жилкоп моб.: (099) 059-44-94 (095) 127-39-02   УЮТ сауна ... >>
1
ПОИСК на сайте "Евро-Донецк"
Облако тэгов
Для корректного отображения этого элемента вам необходимо установить FlashPlayer и включить в браузере Java Script.