weather
+22° / 3м/с / 737мм / 60%    
en
ru

Аренда (снять) квартиру посуточно в Донецке

Квартиры на сутки, посуточно в Донецке

Снять недорого жилье в Донецке

ДОНЧАНИНУ
ПРЕДПРИЯТИЯ
БИЗНЕС
ТУРИСТУ
Проживание
ГостиницыОтелиЗа городом
Транспорт
ЖелезнодорожныйАвиаАвтобусыТаксиЗаказ билетовГородской
Питание
РестораныКафеКлубыБары
Туры и Консульства
ТурыЧехияГерманияГрецияИзраильМедицинский туризм
Отдых
Кинотеатры, театрыАктивный отдыхВыставки и музеи
Услуги
Аренда автоМедицинаСалон красотыПрачечные
ВЛАСТЬ
О ГОРОДЕ
ЕВРО 2012
НОВОСТИ
 ТУРИСТУ » Транспорт 
Для тех, кто боится летать

Несколько советов для тех, кто боится летать самолетами

Как правило, большинство страхов у людей связаны со взлетом самолета. Спровоцировать страх перед этой частью полета может опоздание на рейс. Поэтому приезжайте в аэропорт заблаговременно.

Снять стресс, вызванный полетом, независимо от того, опоздали вы или приехали заранее, поможет глубокое дыхание. Оно уменьшает избыток адреналина в крови и таким образом побеждает стресс.

Людям, страдающим аэрофобией, надо четко знать, в какой части самолета располагаться. Если боитесь высоты, то не садитесь рядом с иллюминатором. Если боитесь турбулентности, не садитесь в конце самолета, где трясет больше всего. Если страдаете клаустрофобией, ваше кресло должно быть рядом с аварийным выходом.

Помогает так называемая визуализация. Составьте список из пяти вещей, которые вы любите, и представляйте их во всех деталях. Отпускная идиллия, любимое блюдо, знаменитость, с которой Вы хотели бы встретиться, любимая собака, лучший день в Вашей жизни - подойдет все, что может Вас отвлечь от полета, в том числе увлекательная книжка и любимая музыка.

Кстати, замечено, что женщинам справиться со страхами полета на самолете помогает вязание, а мужчинам - легкий флирт с рядом сидящей молодой девушкой. Забываешь обо всём, в том числе и о жене.

Конечно, наладить контакт с собеседником помогает чашечка кофе, но это на земле. В воздухе аэрофобикам кофе противопоказан, уж лучше алкогольные напитки, но в дозах, способствующих развязыванию языка, а не его одеревенению. А вот жвачку пожевать и хорошо покушать - самое милое дело. Уровень сахара в крови повышается, а это тоже снижает тревожность.

А еще утешайте себя тем, что пилотам жить хочется не меньше, чем вам, что летать самолетами гораздо безопасней, чем ездить на автомобиле и, вообще, это лучше чем сидеть дома. Свои впечатления от поездки - ничем не заменить.

И под конец приятная новость - пить можно. Алкоголь действительно приглушает симптомы фобии. Только не переборщите: перепады давления и смена часовых поясов сами по себе достаточная нагрузка. Если даже после второй по-прежнему страшно - надо идти ко врачу и выписывать транквилизаторы - иначе есть риск усугубить фобию циррозом печени.

ПОИСК на сайте "Евро-Донецк"
Облако тэгов
Для корректного отображения этого элемента вам необходимо установить FlashPlayer и включить в браузере Java Script.